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足を温めて健康になる!―ココロとカラダの「冷え」をとる7つの方法

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  • サイズ B6判/ページ数 172p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784408106151
  • NDC分類 492.53

内容説明

カラダの不調もココロの不安もすべて解消!足湯・腰湯、ストレッチ、ツボ押し、靴下、食事法、呼吸法、ヨーガ、簡単にできる温め方法を紹介。

目次

第1章 なぜ、体は冷えるのか?(すべての病気の原因にもなるのが「冷え」という症状;冷え性になりやすい生活習慣 ほか)
第2章 足を温めて美しさと健康を取り戻す(体の冷えの中で多くの人が悩む足の冷え;足を温めればストレスが改善する ほか)
第3章 足と体を温めるための方法(足湯、腰湯で体を活性化する;温め効果の高い足湯の方法 ほか)
第4章 体と心を変える呼吸法とヨーガ(悩みは呼吸を浅くする;呼吸法で体を温める ほか)

著者紹介

原久子[ハラヒサコ]
幼児の頃からの虚弱体質を呼吸法と瞑想によって克服。心と身体と魂の浄化・開発を目指す研究に取り組んでいる。武蔵野音楽大学、東京高等鍼灸学校を卒業。東洋医学の治療家として臨床研究を重ねるかたわら、独自のヒーリング法と心の浄化を通して、理想・希望が実現するスーパーメソッドを考案。現在、原アカデミー代表、ソフィアアカデミー代表。名誉心理学博士(U.S.A)