からだに!暮らしにも!!魔法のように効くスープ

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からだに!暮らしにも!!魔法のように効くスープ

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  • サイズ A5判/ページ数 128p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784405093492
  • NDC分類 596
  • Cコード C2077

内容説明

5分で作れる朝スープ、眠りに誘うスープ…etc.おいしくて、元気になるレシピ&ヒント集です。

目次

1 夕食の主役になるスープ(たとえ朝と昼に摂れなくても、夜の野菜たっぷりスープ1皿で、1日に必要な野菜の約半量が補えます!;手間ヒマかけなくても、具材を大きく切るだけでうれしい食べ応え。シンプルでも満たされるメインに。 ほか)
2 ササッと簡単朝食スープ(たった5分早起きするだけでお手軽スープが完成!朝の体が潤って、気持ちも前向きに。;前夜のスープに具材や調味料をプラス。新しい味で、新しい1日を始めよう! ほか)
3 お弁当のおかずになるスープ(おにぎりに添えるだけで、栄養バランス◎あったか汁ものでホッとひと息。;パンだけでなく、野菜たっぷりのスープも添えて、仕事も食生活も“できる”女性に。 ほか)
4 こんなときにも頼りになるスープ(小腹が空いたときは、お菓子に手を伸ばすのではなく、胃をやさしく満たすスープがいい!;帰りが遅くなった日の夕食は、消化のいいスープや安眠に導くスープで明日に備えて。 ほか)

著者紹介

牧野直子[マキノナオコ]
料理研究家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表。女子栄養大学卒業。大学在学中より、栄養指導や教育活動に携わる。雑誌、テレビ、料理教室、講演などで活躍するほか、保健センター、小児科での栄養相談も行う。おいしくて元気になる料理、健康的なダイエット法を提案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

一皿で1日の必要な野菜の半量が摂れちゃうスープ、5分で作れる朝スープ、歯の矯正時でも飲みやすいスープ、眠りに誘うスープなどなど、忙しい朝・昼・晩のシーンや困った状況でもすごく助かるおいしいスープとそれを叶えるヒントを紹介します。暮らしのシーン、健康に「魔法のように効く」スープが満載です。