「ゆる糖質オフ」ダイエット―ズボラおやじが15キロ痩せた!

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「ゆる糖質オフ」ダイエット―ズボラおやじが15キロ痩せた!

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  • サイズ B6判/ページ数 168p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784405093416
  • NDC分類 493.12
  • Cコード C2077

内容説明

食べるものや食べ方をちょっと工夫するだけ!今まで通りに飲み会もOK。特別なトレーニングやランニングなど一切不要!!姿勢を正すだけで太りにくくなる。

目次

わずか2~3ヶ月でラクラク15kg痩せる!!「ゆる糖質オフ」って何だ!?
1 2人のズボラおやじが成功した!「ゆる糖質オフ」ダイエットって何だ!?
2 腰痛改善のために始めたらたった2ヶ月間で17kgも体重が落ちたってホント!?
3 イーノさんも痩せた!姿勢がとれない人も3ヶ月間で15kg―これで実証!!
4 食べたいものを食べてOK!「食習慣」のプチ改良から始めよう!―満腹になってもいいんだよ…
5 姿勢を正せば太らない!眠っていた筋肉をよみがえらせよう!―でも、トレーニングはしないよ…
6 筋トレなしでも代謝が高まる!普段の生活のなかで筋トレ効果を得る!―余計なことはな~んもしない…

著者紹介

権藤海裕[ゴンドウカズヒロ]
1965年東京都出身。スポーツライター。私立城北高等学校→カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒。広告代理店での広告企画制作、出版社での雑誌編集を経て独立。スポーツ競技をはじめ、トレーニング理論、コンディショニング、コーディネーション、スポーツ医療、その他健康関連の数多くの書籍の制作業務に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

おやじ2人が15キロ以上痩せた!ガマン不要!食べたいものを食べて、ストレスなし!リバウンドなし!頑張らなくても続けられる。おやじ2人が15キロ以上痩せた!ガマン不要!食べたいものを食べて、ストレスなし!リバウンドなし!頑張らなくても続けられる、ズボラの特性に最も合ったダイエット・メソッド。努力のかわりに工夫を!!野菜を先に食べる程度の食生活の改善、姿勢をちょっと意識する程度の運動(?)で寝ている間にもカロリー消費アップの筋肉づくりなど、一生続けられるストレスフリーのダイエット法。

権藤海裕[ゴンドウカズヒロ]