食べる順番変えるだけダイエット―お医者さんがすすめる

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食べる順番変えるだけダイエット―お医者さんがすすめる

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  • サイズ A5判/ページ数 119p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784405092105
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C2077

内容説明

本書のスタッフも1か月で4.4kgやせました!食べながらきれいにやせられる「食べ順」を大公開。

目次

第1章 確実に健康的にやせる「食べる順番変えるだけダイエット」(「食べる順番変えるだけダイエットは」スーパー低インスリンダイエットです!;糖尿病患者さんの98%が継続できています ほか)
第2章 今日から始める「食べる順番変えるだけダイエット」(「食べる順番変えるだけダイエット」の基本;大原則その1 野菜(きのこ・海藻)から食べよう。食べきろう! ほか)
第3章 こうやったら必ずやせる!実践編―食べる順番を変えるだけでこれだけやせました!(編集Oの場合;編集Tの場合 ほか)
第4章 ダイエットのお役立ちアドバイス(お料理ポイント;ダイエットの大敵!ストレス対処法 ほか)

著者紹介

梶山靜夫[カジヤマシズオ]
医療法人社団啓政会「梶山内科クリニック」院長。京都府立医科大学客員講師。医学博士。糖尿病専門医・指導医、日本糖尿病学会学術評議員など。1977年に京都府立医科大学卒業後、同大学第一内科助手。明治国際医療大学内科学教室教授、京都市立病院糖尿病・代謝内科部長を経て、2004年に梶山内科クリニックを開業。専門は糖尿病と栄養学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)