目次
１ あなたの健康は自分次第！（食事・水・適度な運動で腸内環境を整え、病気をしない体を手に入れて健康長寿を実現しよう；病気になるのは免疫力が下がるから！ストレスの原因と今の生活を見直して病気や薬とは無縁の人生を手に入れよう）
２ 健康を実現するカギは腸にある！（どうして病気が増え続けるのか？；病気をしない食生活とはどういうものか ほか）
３ 腸の強い味方、乳酸菌とは？（おなかの乳酸菌は、あなただけの乳酸菌！；おなかの乳酸菌が少ないとどうなる？ ほか）
４ 腸内環境改善でさまざまな効果が！（乳酸菌が血液をきれいにする；「いいとこ取り」で自己治癒力を高めよう！ ほか）
著者等紹介
新谷弘実［シンヤヒロミ］
米国アルバート・アインシュタイン医科大学外科教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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kera1019
3
スペースの問題もあるのか、全体的に説明が不十分だったような気がします。活性酸素の説明も知識がないとわかりにくいし、胸腺や乳酸菌生成エキスなど、突然本文中に出てきて、読み飛ばしたトコがあったかと読み戻しましたが結局、乳酸菌生成エキスが何なのか何処で手に入るのかも分からずじまい。素人でもわかり易そうと思って手にしましたが、有る程度知識がないとハードルが高い…2014/05/27
