出版社内容情報
本書では、”体軸”を回したりひねったりする回旋系の動きを使った新しいトレーニング方法を紹介。連動して動く筋肉を一気に鍛え上げることができる、最新のトレーニング方法を紹介。健康維持に、ダイエットに、スポーツパフォーマンスの驚異的向上に、すぐに役立つ1冊です。思い通りの動きを手に入れることができます。各トレーニングの動画をスマートフォンなどで観ることができるQRコード付き。
目次
PROLOGUE あなたの軸はゆがんでいる?カラダの軸CHECK!
1 まわして伸ばす!軸ストレッチ
2 カラダの軸をつくる!基本の軸トレ
3 動きが軽くなる!日常動作の機能アップ軸トレ
4 カラダのお悩み解消!目的別の軸トレ
5 アスリートのレベルアップメニュー
著者等紹介
佐藤拓矢[サトウタクヤ]
1963年福島県生まれ。日本トータル・バランス・コンディショニング協会代表として、有疾病患者ならびにスポーツ選手のコンディショニング指導、スポーツクラブ社員研修、指導者向けセミナーなどを行う。有限会社TMC代表取締役、AFAA国際CEプロバイダー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
安藤邦彦[アンドウクニヒコ]
長野市生まれ。1978年、杏林大学医学部を卒業し整形外科学教室へ入局。同大学医学部専任講師(整形外科学)を経て、1994年、信州松代に整形外科専門クリニックを開設した。難解な医学をわかりやすく解説しながら、患者様が求める医療を提供している。医学博士、運動器リハビリテーション医、リウマチ医、公認スポーツドクター、整形外科専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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えちぜんや よーた
尾原道場