体幹チューブダイエット

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体幹チューブダイエット

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  • サイズ A5判/ページ数 95p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784405086715
  • NDC分類 595
  • Cコード C2077

内容説明

体幹を意識しながらポーズをとるだけ。1日5分の体幹チューブダイエット。立ちながら!!寝ながら!!座りながら!!1日4つのポーズで楽しくシェイプアップ!!

目次

START カラダをほぐすストレッチ
1 姿勢を“シャキッ”と正したい!!
2 二の腕を“シュッ”と引き締めたい!!
3 “キュッ”としたくびれをつくりたい!!
4 お尻を“プリッ”と持ち上げたい!!
5 “スラッ”とした美脚になりたい!!

著者等紹介

木場克己[コバカツミ]
(株)アスリートウェーブ代表取締役。(有)コバメディカル・ジャパン代表取締。(株)KOBAスポーツ・エンタテイメント代表取締役。1965年生まれ鹿児島県出身。FC東京ヘッドトレーナーを経て、現在はパーソナルトレーナーとして、多くのトップアスリートの指導を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。