内容説明
体幹を意識しながらポーズをとるだけ。１日５分の体幹チューブダイエット。立ちながら！！寝ながら！！座りながら！！１日４つのポーズで楽しくシェイプアップ！！
目次
ＳＴＡＲＴ カラダをほぐすストレッチ
１ 姿勢を“シャキッ”と正したい！！
２ 二の腕を“シュッ”と引き締めたい！！
３ “キュッ”としたくびれをつくりたい！！
４ お尻を“プリッ”と持ち上げたい！！
５ “スラッ”とした美脚になりたい！！
著者等紹介
木場克己［コバカツミ］
（株）アスリートウェーブ代表取締役。（有）コバメディカル・ジャパン代表取締。（株）ＫＯＢＡスポーツ・エンタテイメント代表取締役。１９６５年生まれ鹿児島県出身。ＦＣ東京ヘッドトレーナーを経て、現在はパーソナルトレーナーとして、多くのトップアスリートの指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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