内容説明
痛みや疲れのないカラダに、首のこり・肩こり・ひざの痛み…、後ろ姿も若々しいカラダに、美姿勢・バストアップ・まっすぐな足…秘密は股関節にあった！カラダはもっと素敵に変われる！ロコモティブシンドローム予防にもおすすめ。
目次
１ 股関節スローストレッチでカラダを変える（股関節がカラダの土台を決める；トラブルの原因はカチコチ股関節；股関節をスローストレッチでほぐす ほか）
２ 痛みや疲れを防ぐ＆改善！メンテナンスストレッチ（首のこり；肩こり；背中のはり ほか）
３ ビューティーアップ！リボディストレッチ（美姿勢になる；バストアップしたい；二の腕を細くしたい ほか）
著者等紹介
藤本陽平［フジモトヨウヘイ］
筋肉デザイナー。１９７６年生まれ。ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー。ヒトのカラダに備わっている自然な動き「ナチュラルムーブメント」を取り戻すことで、体調を整え、カラダを変えていくことを提唱。股関節ストレッチスタジオを主宰し、パーソナルレッスンを行うほか、カルチャーセンターや学校、企業などでも運動指導や講演などを行っている。わかりやすく、楽しいレッスンは、幅広い年齢層に支持されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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まい
1
38歳の私。最近は水泳やジョギング、ウォーキングをしているんだけれども、柔軟性に欠ける。ストレッチをしてから、運動すると脂肪燃焼にも良いらしいので、この本を図書館で借りる。なかなか良い本です。なんたってやってみようと実行出来たから。メンテナンス項目毎に写真でやり方がのっていて、NGポイントものっている。私はふくらはぎを細くと、膝の痛み、腕の疲れのところをやってみた。じわ〜と温かくなって気持ちいい2015/09/11
アチョ
0
モデルさんが美人2013/10/09
