症状別はじめての自力整体―DVD3分から始める

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  • サイズ A5判/ページ数 110p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784405082090
  • NDC分類 492.7
  • Cコード C2077

内容説明

肩こり、腰痛、座骨神経痛、便秘、冷え症、生理のトラブル、ひざの痛み、猫背、バストアップ、くびれたウエスト、美脚…ムリな生活を繰り返しているうちに起こった、カラダの不調に効き、慢性的な不調や痛みの解消にバツグンの効果を発揮する自力整体。

目次

1 自力整体ってどんなもの?(“流れ”をよくして健康でキレイに;ほぐして流すのが自力整体;ツボや経絡を刺激して流す ほか)
2 カラダの不調、プロポーションに効く自力整体(肩こり、首のこり;腰痛、座骨神経痛;便秘 ほか)
3 じっくりと自力整体をしてみよう(足の親指回し;足の裏踏み;足首のトントン刺激 ほか)

著者等紹介

矢上裕[ヤガミユウ]
1953年、奄美大島で生まれる。関西学院大学2年のとき、予防医学の重要性に目覚め中退し、鍼灸の道に進む。鍼灸院開業中、「自力整体・整食・整心法」を完成。現在、関西で自力整体・整食・整心法教室を指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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ペルー

24
先日、自力整体を初体験して「(私には)これだ!」と感じました。その時の講師のアドバイスをもとにこちらを購入。正直自宅で実践できるか不安もありましたが、DVD見ながらの20分は、実行可能に感じました。気持ちいいので毎日は無理でも、週に数回はやりたいな。2018/05/23

ふくたん

1
ある日の夜中、とても頭が痛くて寝られず、頭を冷やしてもダメだし、薬を飲んでも、呼吸が浅くなって首肩が凝ってさらに痛くなるという悪循環で、あ!っと思って、この本の頭痛に…というページの動きをしただけでびっくり!!するほど呼吸が深くなり、頭痛が治ったわけではないけど、だいぶ楽になって寝られました。本当にすごい。生理痛からの腰痛?で寝られなかった昨日も、この本を引っ張りだして、読んでやったら、少しましになった。仕組みが知りたい。2017/01/30

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