内容説明
全米セレブ御用達！ピラティスの本場、米国ネバダ州立大学公認スタジオのレッスンがこの１冊に！すぐに始められる！教室そのままＤＶＤレッスン付。
目次
１ イントロダクション（ピラティスって何？；ピラティスの効果；ピラティスの呼吸法 ほか）
２ プレ・ピラティス（姿勢；呼吸；Ｃカーブ）
３ 目的別・５レッスン（おなかを中心に鍛える；わき腹を中心に鍛える；脚を中心に鍛える ほか）
著者等紹介
福井千里［フクイチサト］
ＤＭＪ Ｂｏｄｙ Ｂａｌａｎｃｉｎｇインストラクター。米国・カリフォルニア州でピラティスと出会い、帰国後ステファン・メルモンに師事。その後、ステファン氏の師匠ドリー・ケラペス氏のもとに入門し、ネバダ州立大学公認指導者資格を取得。現在も定期的にラスベガスに渡り指導を受けている
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
-
- 電子書籍
- 織部姉妹のいろいろ【分冊版（15）】 …
