内容説明
いそがしい人、長続きしない人、運動嫌いのひと、体がカタイ人、体力がない人にオススメ。プチヨーガですっきりシェイプアップ。
目次
１ プチヨーガってなに？（プチヨーガってどんなもの？；プチヨーガの３大特長；プチヨーガ・５つのポイント；プチヨーガを行う時の注意点）
２ いつでもどこでもプチヨーガ（朝のプチヨーガ；お仕事中のプチヨーガ；アフター５のプチヨーガ；おやすみ前のプチヨーガ）
著者等紹介
綿本彰［ワタモトアキラ］
日本ヨーガ瞑想協会、総師範。大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロスアンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、２００３年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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hi
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うーん…骨盤のだけやってみよっかな。ヨガってか、ストレッチみたいなのが多かった。2014/09/22
