内容説明
好きな運動、のれる運動、やっていて楽しい運動、そんなプラス指向の運動のある生活は、メリハリがきいて快い。本書で、自分に最適な運動メニューがみつかる。
目次
第１章 歩いて・走って健康になる
第２章 体操で健康になる
第３章 プールで健康になる
第４章 東洋スタイルで健康になる
第５章 踊って健康になる
第６章 フィットネスのある健康生活
著者等紹介
岩下聆［イワシタサトル］
聖マリアンナ医科大学で助教授を勤め、現在も同大学にて客員教授として体育スポーツ科学を教える。また、横浜ＹＭＣＡスポーツ専門学校、福祉スポーツ専門学校でも非常勤講師を勤める。そのほか、神奈川体育学会会長、日本体育スポーツ科学学会常任理事などを兼任
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感想・レビュー
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tomotaro
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ヨガ、気孔、太極拳、社交ダンス（しかもジャンル別まで)まで解説してあって見るのは楽しいがあまり参考にならなかった。2011/10/02
