内容説明
本書はスポーツをする上での体づくりをコンディショニングとして考え、そのひとつの方法としてのスポーツマッサージを紹介していきます。スポーツマッサージをどのようにとらえ、役立てたらよいか、そして実際にマッサージを行う際に注意すべきことなどを、イラストを使って分かりやすく説明しています。
目次
第1章 スポーツマッサージの前に
第2章 手技別のマッサージ
第3章 部位別のマッサージ
第4章 スポーツ・状況別のマッサージ
第5章 コンディショニング
第6章 リコンディショニング
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- 和書
- 八十五歳の独り言