DVD付 ワイド版 マタニティ・ヨガLesson (ワイド版)

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DVD付 ワイド版 マタニティ・ヨガLesson (ワイド版)

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  • サイズ B5判/ページ数 79p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784405045873
  • NDC分類 598.2
  • Cコード C2077

出版社内容情報

ロングセラー『きれいな心と体でママになる マタニティ・ヨガLesson』が、「ワイド版」として再登場!!ロングセラー『きれいな心と体でママになる マタニティ・ヨガLesson』が、「ワイド版」として再登場!!今回の「ワイド版」では、DVDの流れに沿う形で、紙面の構成内容を一新しました。DVDメインで必要な部分だけを効率よく行いたい方、時間のない方におすすめです。

スタジオ・ヨギー[スタジオヨギー]

内容説明

スタジオレッスンが自宅でできる!!体調に合わせて選べる!30分コース、60分コース(全90分)DVDの構成内容を紙面でも完全再現。大きな写真とていねいな解説でわかりやすい!!

目次

30分クラス(基本座位(安楽座)
腹式呼吸
完全式呼吸
口から吐く呼吸
ウジャイ呼吸 ほか)
60分クラス(基本立位(山のポーズ)
腕の上下&側屈
合掌して基本立位
太陽礼拝(マタニティver.)
戦士のポーズ2 ほか)

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社トリスタの提供する「読書メーター」によるものです。

まな

1
体に負担のかからないストレッチは無いかな?と探していたときに読んだ本。 もともと落着きがないせいか、ヨガになじみがなかったせいか、 あまり実践できませんでした (;^_^ ただ、内容は30分と60分コースがあり, 一連の動作が一つ一つ丁寧に紹介されているため読みやすいです。 DVDもついています。 ヨガが好きな人や、とりあえず何かやってみようかなという人にはお勧めです。 2017/05/02

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