ＤＶＤ付 ワイド版 マタニティ・ヨガＬｅｓｓｏｎ （ワイド版）

スタジオ・ヨギー【監修】

新星出版社（2016/09発売）

• サイズ B5判／ページ数 79p／高さ 26cm
• 商品コード 9784405045873
• NDC分類 598.2
• Cコード C2077

出版社内容情報

ロングセラー『きれいな心と体でママになる　マタニティ･ヨガLesson』が、｢ワイド版｣として再登場！！ロングセラー『きれいな心と体でママになる　マタニティ･ヨガLesson』が、｢ワイド版｣として再登場！！今回の｢ワイド版｣では、DVDの流れに沿う形で、紙面の構成内容を一新しました。DVDメインで必要な部分だけを効率よく行いたい方、時間のない方におすすめです。

スタジオ・ヨギー［スタジオヨギー］

内容説明

スタジオレッスンが自宅でできる！！体調に合わせて選べる！３０分コース、６０分コース（全９０分）ＤＶＤの構成内容を紙面でも完全再現。大きな写真とていねいな解説でわかりやすい！！

目次

３０分クラス（基本座位（安楽座）
腹式呼吸
完全式呼吸
口から吐く呼吸
ウジャイ呼吸　ほか）
６０分クラス（基本立位（山のポーズ）
腕の上下＆側屈
合掌して基本立位
太陽礼拝（マタニティｖｅｒ．）
戦士のポーズ２　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[まる]

体に負担のかからないストレッチは無いかな？と探していたときに読んだ本。 もともと落着きがないせいか、ヨガになじみがなかったせいか、 あまり実践できませんでした (;^_^ ただ、内容は３０分と６０分コースがあり， 一連の動作が一つ一つ丁寧に紹介されているため読みやすいです。 DVDもついています。 ヨガが好きな人や、とりあえず何かやってみようかなという人にはお勧めです。

2017/05/02