マインドマップ・ダイエット―描くだけで変わる！理想の自分になるパーソナルプログラム

鈴木 孝枝【著】

祥伝社（2009/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 104p／高さ 21cm
• 商品コード 9784396613358
• NDC分類 595
• Cコード C0077

内容説明

私がマインドマップを使って「７キロ」もやせたのは、その方法に気づいてから、たった３カ月後のことでした。いままで取り組んだ数々のダイエットはすべて挫折したのに、マインドマップ・ダイエットは、あっというまに３カ月でゴールにたどりつきました。このマインドマップ・ダイエットにチャレンジしてくださった方のなかには、２カ月で１０キロも体重を落として成功した人も現われました。今回、このような劇的な結果を生むプロセスを「成功の３ステップ」にまとめたのが、この本なのです（「はじめに」から）。

目次

はじめに　マインドマップでＨＡＰＰＹになろう
第１章　１０分でわかるマインドマップ入門講座―マインドマップって何？（マインドマップがかけるようになると…？；マインドマップは脳の力を解放する！　ほか）
第２章　ステップ１・ダイエット・マインドマップをかこう！―脳をワクワクさせながら、パーソナルプログラムをつくります（準備するものは３つ；Ｗｏｒｋ１「感覚」の時間―強力なスイッチ　ほか）
第３章　ステップ２・ダイエット・マインドマップ、実践スタートです！―マインドマップをフル活用（１カ月目は、ワクワクで！！―準備に時間をかけましょう；音楽プログラムは、すごい！　ほか）
第４章　ステップ３・もっとなりたい自分に！―マインドマップをメンテナンスしよう（もっとなりたい自分は？；あなたの人生を変えるマインドマップ）

著者等紹介

鈴木孝枝［スズキタカエ］
ブザン公認マインドマップインストラクター。人事戦略コンサルタント。生活福祉コンサルタント。１９７６年東京都生まれ。短大卒業後、アパレルメーカー系商社を経て、生活福祉の勉強のため２００１年秋にデンマークへ留学。帰国後、民間シンクタンク、戦略コンサルティング会社を経て、２００７年に独立。現在、北欧での経験を生かし、教育・福祉向けコンサルタントとしてデンマークの教育メソッドの普及に力を注いでいる。２００７年にブザン公認マインドマップインストラクターの認定を受け、各種のマインドマップ講座を担当。受講者のモチベーションを高める的確な指導で、女性および若手ビジネスパーソンから圧倒的な支持を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[こま]

これはリア充でなきゃ有難味が無い本だ……。あなたのキラキラした時を思い出して！その時に好きだったもの、聞いてた音楽、etcがぜーーーーんぶ過去にキラキラがあったの前提だからさあーーー。現実見つめさせられて辛い。

2014/08/24

[gassy]

マインドマップを書きたくなって早速書きました。実行することで、自分を見つめることが出来る本。

2009/12/03

[shoko ohno]

ダイエットという言葉に反応した方、この本はよくある“食べ方”の本ではなく、ダイエットを通じて自分を見つめなおし、そのために必要な環境やメンタルをマネジメントしていくために用いる本だと思ってもらえるといいと思います。その方法として、４つのMM【感覚・食事・なりたい自分・サプリメント（錠剤のサプリメントではなくリラックスや恋愛、感動といった内部的要素のこと）】を書き、自分のためのプログラムを具体化していく仕組みになっています。全てのMMは本にフレームがついてますので初心者でも楽しく書けるようになっています。

2009/07/20

[うえのり]

マインドマップのことが知りたくて、ついでにダイエットできるなんて！と思って、バーゲン本でもあったので思わず購入。 マインドマップについてはサラッとかいてありました。 書いてある内容も、面白そうで、すぐやってみると楽しいだろうなぁと思います。 が、1番よい時期って？？？思い出せないよーという私はどうしたものだろうと、手が止まってしまいました。 ですが、そういう人でなければ楽しんでできるのではないかと思います。 簡単に書くためのフォーマットもあるのが嬉しいと思います。

2016/09/24

[masyumaro]

とりあえず実践するまでは感想は言えないよな。

2010/07/26