究極の真向法―1日5分、基本4動作の「円満具足」健康法 (増補新版)

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究極の真向法―1日5分、基本4動作の「円満具足」健康法 (増補新版)

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  • サイズ B6判/ページ数 245p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784396610579
  • NDC分類 498.3

目次

第1章 真向法こそ「空極の健康法」―明日に向かってイキイキと生きるために
第2章 「生き方」を変える四つの体操―イラストで真向法の真髄をスピード理解
第3章 「柔軟な体」が「柔軟な心」をつくる―硬くなった筋肉があなたの体と心を蝕むメカニズム
第4章 美しい“後ろ姿”で若さを保つ―欧米型生活スタイルからくる姿勢の歪みの矯正法