目次
第１章 真向法こそ「空極の健康法」―明日に向かってイキイキと生きるために
第２章 「生き方」を変える四つの体操―イラストで真向法の真髄をスピード理解
第３章 「柔軟な体」が「柔軟な心」をつくる―硬くなった筋肉があなたの体と心を蝕むメカニズム
第４章 美しい“後ろ姿”で若さを保つ―欧米型生活スタイルからくる姿勢の歪みの矯正法
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
たまきら
20
下半身の鍛練法の一つであり、多くの信奉者がいる真向法。両親もよくやっていましたし、自分が仲良くしている鍼灸・ヨガの先生のデイリールーティンにも入っています。でも、どんどん自分用に進化させちゃう人が多いので、基本を読み返すのは本当に面白い。きちんとやれば上半身の方のケアにもつながるんだなあ！と目からうろこ。股関節は開くようになってきたけれど、まだまだ道は長いなあ！楽しもうっと！2016/07/22
きまま
0
やってみるか！2008/07/28
