出版社内容情報
悩み方にはコツがある――。
切り替え方を知れば、人生は変わる！
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精神科医が考察した
“悩み”への向き合い方
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「悩み」を客観的に分析すれば、
もう悩みに溺れない！
■悩むのは、将来に希望があるからこそ
■悩みの方向を「変えられること」へ向ける
■ベストではなく、ベターをめざす
■相手の行動よりも自分の行動を変える
■思いどおりにならないことを、当たり前だと思う
■いつまでも悩まないよう、悩みに期限をつける
■「事実」と「思い」を分けて書いてみる
etc.
内容説明
つらいことがあっても、しんどいことがあっても、もう悩まない。精神科医が教える、悩みにとらわれないための思考法。
目次
序章 私たちは悩まずには生きていけない
第１章 「変えられないこと」で悩むのは時間の無駄
第２章 行動するだけで悩みは軽くなる
第３章 「この人しかいない」という思いを捨てる
第４章 「解決できないこと」を認めれば、改善策が見つかる
第５章 「思いどおりにいかないこと」を認める
第６章 悩みにとらわれないための習慣
第７章 悩む人よりも「動く人」が成功する
著者等紹介
和田秀樹［ワダヒデキ］
精神科医。東京大学医学部卒業後、同大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、ルネクリニック東京院院長。川崎幸病院精神科顧問。高齢者専門の精神科医として、高齢者医療の現場に３０年以上携わっている。１９６０年、大阪府生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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