内容説明
寝ても寝ても眠い／頭がぼんやりする／朝から疲れている／イライラする／落ちこみやすい／記憶力が低下した／風邪をひきやすい…アメリカで最新の栄養学を学んだ著者が、本当に元気になれる食事法をお教えします。
目次
第１章 抜けない疲労感は食事で改善できる
第２章 抜けない疲れを取る食事法
第３章 疲れた人のための正しいダイエット
第４章 しつこい疲れはお腹から治す！
第５章 心の疲れも副腎から
第６章 最新医学から見る疲れと食事
著者等紹介
本間良子［ホンマリョウコ］
スクエアクリニック院長。埼玉県出身。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学病院総合診療内科に入局。米国抗加齢医学会フェロー、日本抗加齢医学会専門医・評議員。夫の副腎疲労の罹患をきっかけに、アドレナル・ファティーグ研究の第一人者であるアメリカ人医師ジェームズ・Ｌ・ウィルソン博士に師事する。帰国後、日本初の副腎疲労外来を開業しその治療と認知に日々尽力している
本間龍介［ホンマリュウスケ］
スクエアクリニック副院長。医学博士。東京都出身。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学院医学研究科修了。米国抗加齢医学会フェロー、日本抗加齢医学会専門医・評議員。日本医師会認定産業医、日本内科学会会員。自らの副腎疲労の罹患をきっかけに、ジェームズ・Ｌ・ウィルソン博士に師事する。帰国後、日本初の副腎疲労外来を開業し、その治療と認知に日々尽力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
よし
0
さっそく実践。①塩水でデトックス②魚を食べてDHA摂取③牛乳控える④ビタミンB群摂取する⑤小麦、コーヒーは嗜好品として⑥旬の食材を食べる2023/10/04
ぼねマスター(ゼネ)
0
★3.0 特別なことは書いてないが、食が全てだよねと、改めて意識を高めることができた。小麦、乳製品、砂糖、白い食べ物、添加物は食べすぎると、体を壊すし、メンタルにも影響する。子供へ与える食を、再度見直そうと思った。2021/11/07
