内容説明
「９か月で１７キロマイナス！」「いつの間にか暴飲暴食しなくなった」「ゆっくりじっくり、無理せずに２キロ減」朝一杯の白湯を飲むだけで、キレイにやせられる！基本的な飲み方から応用編、やってはいけないことまで徹底解説。この１冊さえあれば、安くて安心、効果絶大、いちばんハッピーなダイエットのすべてがわかる。
目次
第１章 白湯ダイエットって、何？
第２章 白湯ダイエットをはじめよう
第３章 白湯ダイエット、こんな効果がありました
第４章 白湯ダイエットに関する１２の質問
第５章 カラダの声、聞いていますか
第６章 白湯効果をさらにアップさせたい！
著者等紹介
千葉麗子［チバレイコ］
１９９１年、アイドルとしてデビュー。人気絶頂の９５年、引退。（株）チェリーベイブを起業し、代表取締役に。９９年、出産と育児を機にヨーガを始め、インドでの修行などを経て「インテグラル・ヨーガ」のメソッドを確立。キレイでハッピーなオーラを発信する姿が、女性たちの熱い支持を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
yuukoromama
14
白湯は負担もかからないし、やって悪い事はないと思うが、ダイエット効果というとこの本のなかでは自分の体の声に耳を澄ませきちんとした生活と運動、食事によるものが大きいのでは。2017/07/21
kinoko
8
3.0 なるほど。でも、一日2食でヨガを習慣にすれば痩せるのは当然のように思うが。2012/11/27
かず吉。
7
朝起きたら、お湯を沸かし、白湯をゆっくりと飲む。ただそれだけ、だけれど、なんだかカラダの調子が良くなっていく気がする。この本は白湯がどれだけカラダにいいのかっていうことと、正しい白湯の飲み方が書かれていてます。白湯なんてお金もかからないし、手軽なので、ちょっとやってみよう！と気軽に思ってやってみたら、白湯はカラダに優しかった〜。これから涼しくなっていくので、余計にこれから続けていこうと思います。白湯ダイエットとプチ断食で10キロ減目指します。2014/09/16
マメプ
3
この本を読んで、白湯始めました。コーヒーなどの刺激物を自然と好まなくなった。便もきれいになったのでデトックス効果はあると思っている。日々白湯中心で心も多少穏やかになったかな～？2014/05/12
あーい
2
ダイエット効果をそれほど期待せず体があたためられたらいいなと思った。白湯ならなんとかできるかな。なんにしても自分の体にきちんと向き合うことが大切なんだなと思った。2013/10/13
