内容説明
恒温動物であるヒトは、汗をかくことで体温を調節している。汗が上手にかけず、爬虫類のような変温動物に近づいているのが現代人だ。発汗しないと体温が上がって体が冷えず、さまざまな病気の原因となることが明らかになってきた。いい汗をかけば代謝が活発になり、血流が増えることで酸素が充分に運ばれ、さらに代謝が高まる好循環が生じる。汗は免疫力を高め、ダイエットになり、体内の毒素を外に押し出す効果もある。いい汗をかくにはどうしたらいいのか。本書では日々の食生活と心がけ次第で実現できる「汗かき健康法」を紹介。汗治療の第一人者が最新の研究成果を伝える、汗の医学書。
目次
第１章 汗とは何だろう？
第２章 汗をかけないと人類は滅亡する
第３章 よい汗をかくために
第４章 汗のかき方で病気が分かる
第５章 よい汗をかく生活法
第６章 汗の治療法
第７章 岩盤浴による汗かき健康法
著者等紹介
五味常明［ゴミツネアキ］
１９４９年、長野県生まれ。一橋大学商学部、昭和大学医学部卒業。昭和大学で形成外科学、多摩病院精神科で精神医学を専攻。患者の心のケアを基本にしながら外科的手法を組み合わせる「診療外科」を実践。現在、五味クリニック院長・多臭多汗研究所所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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あつだい
1
岩盤浴にいって汗をかけよという本。夏は特に冷房と外の行き来で体温調整が難しくなっており、汗をかく機会が減っている。2016/08/14
寺島ヒロ
1
爬虫類化はサーモ機能が壊れた状態の比喩。汗をかくことを意識的にすることによって健康を保とうという医療系読み物。岩盤浴に行きたくなります。2013/05/13
