感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
あんころもち
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目から鱗。きっちり糖質を摂らないとタンパク質がエネルギー源として消費されてしまい、体を作る材料として使われない。タンパク質や脂質からエネルギーを得ようとすると肝臓腎臓に余計な負荷をかけるし、その燃えカスが悪さをする。白いご飯はクリーンなエネルギー源。一日三食で二合食べましょう。その上で適量なタンパク質を摂りましょう。2025/09/13
貴羽るき
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古書店で見つけて面白そうだったので。今はやりの糖質制限の真逆をいく理論で、ほんまかなぁと思いながら読んだ。私は牛乳も卵も好きやし和菓子よりも洋菓子のほうが好きなのでたぶん出来ない…2018/09/07
