感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ひろか
8
とても良い本でした。腹側迷走神経を回復させるような、ごく簡単なエクササイズ。前半は神経系の説明で見知らぬ言葉が多くて、また、重複する内容もあったが、訳もよく読みやすかった。2021/08/01
kakanana
2
私の臨床でこれだけの人が回復したぞ、という報告ばかり並んでいて理論がどのようなものかは読み取りづらい。ポリヴェーガル理論を学ぶなら他の本をおすすめしたい。2025/11/04
ak
2
セルフエクササイズというサブタイトルに惹かれて手に取ったけれどとにかく文字文字文字。エクササイズのページは最後の方だけれど、それも文字が多いので気軽に読みたいならもっと適切な本がありそう。2024/04/25
エデン
1
からだのためのポリヴェーガル理論を読んだ。 何度も丁寧に書いてて初めてでも読みやすかった。エクササイズもかなり楽で良かった!2023/05/22
ぽぽ
0
人の神経の状態を3つに分けて語っている。交感神経では闘争・逃走モードになり、背側迷走神経ではトラウマ的なフリーズ、腹側迷走神経では社会交流モードの回路となる。一言でいうとその社会交流モードを目指す治療スタイル。クラニオセイクラルセラピーなどの手技でその回路にアクセスしていく手順も書いてあった。人類になるまでの生命の歴史が脳と神経に埋め込まれていると思うと胸熱。マインドフルネス的な切り口は書いてないが、ほぼマインドフルネスのような意識の向け方が改善につながるようなことなのかなあという印象を受ける。2023/03/19
