出版社内容情報
日常的なごく普通の動きを少しだけ変化させて気功にした中国古来の知恵。今の生活スタイルのままで誰でもすぐできる最適の健康法を、著者自らのイラストとともに多数紹介。
内容説明
日常のタイムテーブルに沿うかたちで気功法を紹介するという構成。サラリーマン、ＯＬ等通勤して働いている方の生活パターンをモデルにした。
目次
最も大切なベーシック・レシピ
一日爽快、お目覚め気功
心の養生、朝の気功
体の中からきれいに！朝シャワー気功
イメージ情報も！食べる気功
通勤タイムは気功空間
デスクでそのまま、リフレッシュ気功
らくらくお昼寝、パッと切り替え
ちょっとのスペースで全身気功
家に着いたら休息、休足
思わず「あ～」とお風呂で気功
湯あがり気分でストレッチ気功
知らずにグッスリ、おやすみ気功
目的別カンタン気功
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
mita
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実践する本。全部は大変だが、２つ３つ実践。2009/11/02
