出版社内容情報
巷に溢れる「健康」法の源流は、実は江戸中期の禅僧・白隠の著作にあるという。幾多の身心の不調を『夜船閑話』との出会いによって見事に克服した椎名氏は、その呼吸法を現代に合わせてメソッド化し、本書ではそれを稀代の禅僧・横田氏と共に、深く伝える。
内容説明
がんばりすぎ・考えすぎの現代人のために２５０年の時を越えて『夜船閑話』が教える究極の健康法。冷え性、花粉症、便秘、肥満、不眠、肩こり、頭痛、めまい、神経痛、月経痛、ＰＭＳ、慢性疲労、倦怠感…あらゆる不調を卒業する！
目次
第１章 「健康」に還る（健康の祖・白隠さん；不調和のころ；“フランス式”呼吸法との出会い；継承のメソッド；イメージの効用；自然の調和；老いの美；健康は止まらない）
第２章 実践・ＺＥＮ呼吸法（自然で楽な、姿勢のワーク；深く静かに吐く、呼吸のワーク；お薬バターの治癒―軟酥の法；腰脚足心ストレッチ―内観の法；のる竹ストレッチ―積年の癒着をはがす；一生もののＺＥＮ呼吸―暮らしに深まる学び）
第３章 『夜船閑話』をよむ（白隠さんの生涯と人となり；内観の法と軟酥の法；禅と健康）
（付）『夜船閑話』現代語訳（伊豆山格堂訳）
著者等紹介
椎名由紀［シイナユキ］
ＺＥＮ呼吸法呼吸アドバイザー。体内対話株式会社代表。ＭＣ。１９７５年生まれ。早稲田大学第一文学部哲学科卒。１０代半ばより１５年間続いた原因不明の頭痛や夥しい身体の不調を、「白隠」の呼吸法で完全に克服。「本来人間とはこんなにも健康で幸せに生きられるのか」と驚き、『夜船閑話』と自身の経験から２００７年に「ＺＥＮ呼吸法」としてメソッド化。代々木のスタジオを中心に一般向けのレッスン、企業や団体、学校での講演も多数。アテネやパリ、ドイツ、オーストリアなど欧州にてワークショップを開催。海外の生徒も多い。著作はこれまでに５冊、６か国で翻訳されている。湘南と信州の二地域居住、無肥料無農薬の米を生徒たちと共に育てている
横田南嶺［ヨコタナンレイ］
臨済宗円覚寺派管長。花園大学総長。１９６４年、和歌山県新宮市に生まれる。大学在学中に東京白山・龍雲院の小池心叟老師に就いて出家得度。１９８７年、筑波大学を卒業、京都建仁寺の湊素堂老師のもとで修行。１９９１年、鎌倉・円覚寺の足立大進老師のもとで修行。１９９９年、円覚寺僧堂師家（現任）。２０１０年、円覚寺派管長（現任）。２０１７年、花園大学総長に就任（現任）。ラジオや講演会、円覚寺日躍説教など出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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