出版社内容情報
＜健康＞や＜癒し＞よりも疾患に焦点をおいた治療医学の落とし穴を埋める、セルフヒーリングシステムをやさしく説いた書。 精神神経免疫学とは、心（心理学）、脳（神経病学）、体に備わった自然治癒系（免疫系）の３つの学問分野を１つにしたもの。心と体をつなぐ系が免疫系として最新医学により証明されて以来 、その相関関係がより明瞭に知られ、この系を積極的に活性化させることによって、伝統的な治療医学では及ばなかった癒しと完全な健康を目指す、全人的癒しのシステムを詳細に紹介する。
内容説明
最新の医学治療に加え生来の内なる治癒力（セルフヒーリング）を引き出し活用する、癒しのためのワークブックと訓練プログラム。
目次
第１章 現代医学の限界：癒しをもとめて
第２章 精神神経免疫学：心と体を結ぶもの
第３章 マインドフルネス
第４章 自己制御
第５章 一般的リラクセーション
第６章 体をととのえる
第７章 心をととのえる
第８章 プログラムをすすめる
第９章 ヘルスケア・システム
第１０章 癒しの４段階
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Darbytime
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マインドフルネスについての入門書。やり方についてはわかりやすく良かった。しかし、ちょっと万能視しすぎているように思う。2014/03/21
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