出版社内容情報
自己から他者、そして生きとし生けるものすべての幸せを祈る慈悲の瞑想。このあらゆる瞑想の基本を、マインドフルネスの大家が仏教経典の『慈経』に基づき、その方法とメリットを詳しくかつわかりやすく説き明かした、完全ガイドブック。
内容説明
すべての瞑想の基本“慈しみ”のすべて。自分への思いやりから広がる、他者・社会へのやさしい気持ち。おだやかに明るく生きるための心を育てる瞑想ガイド。
目次
第１章 慈しみは人の自然な心
第２章 慈悲の瞑想
第３章 慈しみを育てる８つの方法
第４章 穏やかな心でいる練習
第５章 慈しみを行動に
第６章 慈悲の１１の利益
第７章 無条件の慈しみ―母の愛
第８章 怒りを乗り越える
第９章 慈しみにつづいて
第１０章 煩悩の火を消す
第１１章 リラックスとゆるし
第１２章 慈しみの社会
第１３章 『慈経』―慈しみの教え
第１４章 慈しみのはたらき
第１５章 エコロジーと慈しみ
第１６章 慈しみで生きる７つのヒント
第１７章 慈悲と八正道
第１８章 慈悲の瞑想の３つの段階―「言葉」「思考」「心」
第１９章 和合に導く６つの法
第２０章 慈しみの心で「聞く」「話す」「行動する」
付録
著者等紹介
グナラタナ，バンテ・ヘーネポラ［グナラタナ，バンテヘーネポラ］ ［Ｇｕｎａｒａｔａｎａ，Ｂｈａｎｔｅ Ｈｅｎｅｐｏｌａ］
１９２７年、スリランカ生まれ。１２歳で出家。米アメリカン大学で哲学博士号取得。アメリカン大学、ジョージタウン大学、メリーランド大学、バックネル大学で教鞭を執るほか、ヨーロッパやオーストラリアの大学で講義をおこなう。現在、ウェストバージニア州の森林僧院・瞑想センター「バーワナー・ソサエティ」で住職を務める。世界中で瞑想指導や講演会をおこなっている
出村佳子［デムラヨシコ］
翻訳家。訳書に『今日からはじめるマインドフルネス―心と身体を整える８週間プログラム』（春秋社）『ヴィパッサナー瞑想の教科書―マインドフルネス 気づきの瞑想』（徳間書店）ほか多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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