呼吸による癒し―実践ヴィパッサナー瞑想

ローゼンバーグ，ラリー【著】〈Ｒｏｓｅｎｂｅｒｇ，Ｌａｒｒｙ〉/井上 ウィマラ【訳】

春秋社（千代田区）（2001/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 312,／高さ 20cm
• 商品コード 9784393364062
• NDC分類 498.34
• Cコード C0011

出版社内容情報

あなたが息をしている限り，苦しみからの解放は可能である。2500年前に仏陀が「安般守意経」で説いた，呼吸を自覚し，深い安らぎと洞察を獲得する瞑想法をわかりやすく紹介。

内容説明

ブッダ直伝の瞑想法が記された「アーナーパーナサティ・スートラ」に基づき、あるがままの世界に目覚める方法を平易に解説。

目次

序章　アーナーパーナサティ・スートラ
第１章　身体と共に呼吸する
第２章　感受と共に呼吸する
第３章　心と共に呼吸する
第４章　智恵と共に呼吸する
第５章　凝縮した修行法―あるがままの物事と共に呼吸する
第６章　日常生活と共に呼吸する
第７章　沈黙の中に呼吸する

著者等紹介

ローゼンバーグ，ラリー［Ｒｏｓｅｎｂｅｒｇ，Ｌａｒｒｙ］
ケンブリッジ・インサイト・メディテーション・センター創設者。社会心理学の博士号を持ち、ハーヴァード大学、シカゴ大学、ブランダイズ大学で１０年ほど教鞭を取る。クリシュナムルティ、ヴェーダーンタ、禅などを経て、ヴィパッサナー暝想に至る修業歴は３０年に及ぶ。インサイト・メディテーション・ソサエティにおいても創設期から中心的指導者として活躍しており、最近はヨーガ・センターなどでもヴィパッサナー暝想を教えている

井上ウィマラ［イノウエウィマラ］
１９５９年山梨県生まれ。京都大学文学部哲学科宗教学専攻中退。曹洞宗で出家し道元禅を学ぶ。縁を得てビルマに渡り８８年テーラワーダ仏教にて出家、ヴィパッサナー瞑想、パーリ教典とその解釈学、アビダルマ仏教心理学などを学ぶ。タイ、スリランカ、イギリスを巡礼して９１年に帰国後、経典の翻訳に関わる。９３年よりカナダ、イギリス、アメリカにて布教と瞑想指導にあたる。９７年マサチューセッツ州バリー仏教研究所の客員研究僧を最後に還俗。９８年マサチューセッツ大学医学部でのストレス・リダクション・プログラムのインターンシップを特待生として研修後帰国。宗教の枠を超えて瞑想を医療や教育、福祉の現場に手渡す方法を模索している
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[文章で飯を食う]

非常にわかりやすく明晰で、未来に希望のもてる本。ただ、常に今に集中すること。座るだけが瞑想では無い。すべてに執着しない事。良い瞑想が出来たとしても、すぐに手放すこと。その訓練の先に無常、無我が体験できる。それは信仰ではなく事実なのだ。

2017/08/18

[出世八五郎]

アーナーパーナサティ・スートラ(出息入息に関する気づきの経)。瞑想を続ける上で本書は心強い励みになると思う。細かい説明があり納得させてくれる。勿論、これを得ることは大変なことには違いない。ただ、希望はあると思う。実践方法については具体的な説明は少ない。期間的なものや、何を得れば達成などかなどだ。しかし、それらがなくても実践する内に分かるのかも知れない。本書は買いだと思う。ただちに書店に駆け込もうと思う。マインドフルから瞑想に興味を持ち始めたが、新しい本を読む度に素晴らしいと思う書物に出会う。

2016/12/25

[ももたろう]

この本では自覚的・意識的に生きる力、つまり気づきの力を高めるために呼吸に焦点が当てられている。中でも、第6章の日常生活と共に呼吸する、は良かった。「呼吸は気づきを支えるためのものである。今・ここに対する注意力を高めてくれる」「気づきの修行をする最良の方法の一つは、自分がどのようにして注意深さを失っていくかをずっと見つめること。心が他ごとに漂う様子をただ見つめなさい」「大事なのは実践的であること。呼吸への気づきが注意を保ち続けるのに役立つならば、呼吸を利用しましょう。そうでなければ、呼吸は忘れてください」

2015/07/23

[林]

いま手を止めて意識を自分の呼吸、吸う息・吐く息だけに集中してみる。すると、これからやらなければならないことやいつか誰かに何かを言われたことや食べたい物のことなど実に様々な事が心をよぎってたった3分ですら集中できないことを痛感する。日常生活において何をする時でもいまここから常に離れ、どこかをさまよっている。まあちょっと落ち着いて、目の前にことに集中してみよう、と気づかされる、という普通の効用もあった。

2017/05/05

[Nobuyuki Tsuji]

かなり深い。坐禅、瞑想というものが安易なものでなく、修行としてとても神聖なものであるように思えた。だからこその実践、ですね。瞑想しよう！

2015/01/26