出版社内容情報
歳を重ねていくにつれて、体にはさまざまな変化があらわれます。いわゆる「老化」と呼ばれる現象です。老化を完全に防ぐことはできませんが、体の衰えを防いだり、病気を早期に見つけて対処することで、イキイキとした健康的な生活を送ることは可能です。
今回、さまざまな老化現象の中でも、自立した生活をおくるカギとなる、「サルコペニア（筋肉の衰え）」「骨粗しょう症」「認知症」「歯周病と虫歯」の最新情報・治療を詳しく解説。
いつまでも健康で若々しく人生を楽しむには、加齢に伴う体の変化を正しく理解することが大切です。そのうえで、自分の体と向き合い、気になるサインや症状があれば、早めに対処することが、老化予防のポイントです！
【収録内容】
巻頭 いつまでも元気に健康生活
1章 サルコペニアに注意 筋力をアップ！
2章 骨粗しょう症を予防 骨力をアップ！
3章 認知症を予防 脳の健康を維持！
4章 「歯周病」と「大人の虫歯」対策 歯の健康を維持！
「きょうの健康」番組制作班［キョウノケンコウバングミセイサクハン］
主婦と生活社ライフ・プラス編集部［シュフトセイカツシャライフプラスヘンシュウブ］
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
mikochin
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見やすくてわかりやすかった。少しずつ運動をしてみることにします2017/05/31
