生活シリーズ
モテ脚お腹やせ骨盤ダイエット - 完全版

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  • サイズ AB変判/ページ数 103p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784391636994
  • NDC分類 492.7
  • Cコード C9477

出版社内容情報

「何をやってもやせない」「激しい運動や食事制限は続かない」……とダイエットの挫折を繰り返している方におすすめ! 1日3分DVDを見ながら10日間でラクラクほっそりしてくるのが、この1冊です。
骨盤矯正のオーソリティー・山田光敏先生が自身のサロンで提案し、効果の高かったストレッチを集めました。女性がいちばん気にしている脚とお腹を中心に、お尻、背中、二の腕、バスト、小顔など全身までスッキリきれいになる方法を紹介。さらにむくみをとるリンパドレナージュなども掲載し、山田流骨盤ダイエットの集大成。この1冊あれば、骨盤ダイエットは制覇できます。
DVD2枚つき。丁寧にストレッチのノウハウをお伝えします。

Introduction
骨盤と美しいボディラインの関係/DVDがなくてもできる太ももとお尻のお手軽ストレッチ
Part1 骨盤ストレッチの基本
Part2 骨盤のゆがみを解消してモテ脚へ
Part3 骨盤・骨格のゆがみを正してスッキリお腹に
Special くびれを引き立てて 全身を整える
Appendices むくみを解消するリンパドレナージュ & お腹のデトックスマッサージ