別冊週刊女性 奇跡のろっ骨エクササイズＫａＱｉＬａ

己抄呼

主婦と生活社（2013/10発売）

• サイズ AB変判／ページ数 31p／高さ 26cm
• 商品コード 9784391635157
• NDC分類 492.7
• Cコード C9477

出版社内容情報

全国45万人の愛好者のいる今話題のエクササイズ「KaQiLa（カキラ）」のメソッドを紹介する初の本格的なDVD付きムックです。

カキラは、呼吸を意識しながらろっ骨を動かすことで体の機能を高めるエクササイズです。運動能力に関係なく、だれでも簡単にできて、しかも劇的な効果が出るので、お年寄りからプロのアスリートまで幅広いファンに支持されています。本作では、シェイプアップ、くびれづくりを中心に、基本的なポーズを紹介しています。

体が元気になる上、すぐやせ＆キレイが実現するカキラを、DVDを見ながらすぐにできるように構成しています。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[こちょこちょ]

DVD付きですのでお家でエクササイズ可能。肋骨に着目し体の歪みを整え「頑張らない」でやるところがポイント。フィットネスクラブでもやってますがそれに近いレベルでやれます。KAQILAのパワーアップ版でサーロスというエクササイズがありますが、こちらはまだ書籍化されておらず。KAQILAに筋力をプラスした男性が好むタイプです。

2019/04/13