出版社内容情報
NHKの人気番組「ためしてガッテン」から、ついに初の DVD付き健康エクササイズブックが登場！
季刊雑誌『NHKためしてガッテン』で紹介してから大反響を呼んだ「スローステップ」、「太極拳ゆったり体操」、「スロー筋トレ」の実践DVD が付いています。
ガッテン流の運動法を実践した人の中には、「31kgやせた！」「25kg体重ダウン！」「１年で13kgやせた！」といったダイエット効果や、「腰痛が治った！」「ひざ痛が改善した！」「血圧・血糖値が下がった！」「骨が丈夫になった！」といった健康効果、若返り効果が続々！
誌面では上記３つの健康エクササイズについて、ガッテンならでは納得のメカニズム紹介と、実践方法をていねいに解説。
さらに特別収録「ラジオ体操超健康活用術」では、ラジオ体操第１、ラジオ体操第２の実践のコツを全動作写真付きで紹介します。
毎日をイキイキと暮らすために、本書を参考に体を動かしてみませんか？
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
えがお
5
スローステップに今更ながら再挑戦ちう。スロー筋トレも挑む！ 2016/09/24
かず
5
齢４０を過ぎ、年々、健康診断の結果が悪くなっていき・・・最近になってやっと「これではいかん！」と思い立ちました。手始めにラジオ体操とストレッチを始め、１ヶ月で１㎏減りました。これに気をよくして手に取ったのが本書です。本書では「踏み台昇降」「ゆったり太極拳」「スロー筋トレ」「ラジオ体操」の４つの運動を勧めています。どれも簡単、手軽にでき、運動習慣のない方でも手軽に取りかかれるものです。また、立川志の輔さんと前田美波里さんとの対談や成功者のコメントにより、やる気が増幅すること請け合いです！是非、貴方も健康に！2015/03/06
