出版社内容情報
60歳を前に3カ月でマイナス12キロ！
富士山画家として知られる女優・あいはら友子が、このフラミンゴダイエットを始めたのは58歳7カ月のとき。
基本的には片足を上げるだけ。テレビを見ながら、家事をしながら、気づいたら実践する「ながら片足上げ」で体幹が鍛えられ、代謝アップ。
その結果、61.5キロだった体重が3カ月でマイナス12キロの49.5キロに！
60歳になる2014年現在も、このフラミンゴダイエットで、理想体重である49.5キロをキープし続けていると言います。
さらに、嬉しいことは、ダイエット前は肩こりや腰痛、ひざ痛など、様々な体の不調に悩まされていましたが、それも改善。毎日を元気に、パワフルに生き生きと過ごせるようになりました。
本書では、この究極の「ながらダイエット」ともいえる「フラミンゴダイエット」を豊富な写真、イラスト、マンガなどでわかりやすく紹介しています。
内容説明
１日たった１０分！片足を上げるだけで体幹が鍛えられ、代謝アップでスリムに！さらに血行も良くなり、肩こり、腰痛、膝痛も改善！体の内側から美しく健康的にスリムになれる究極の“ながらダイエット”が登場！
目次
１ ながらフラミンゴダイエットフルセット（おなか；上半身のストレッチ；太もも ほか）
２ いつでもどこでもながらフラミンゴダイエット（家事編（掃除編；外編）
“生活”シーン編
ペット編 ほか）
３ ながらフラミンゴダイエットステップアップ編（フラミンゴの片足美人；フラミンゴ卍のポーズ；フラミンゴ月下美人 ほか）
著者等紹介
あいはら友子［アイハラトモコ］
女優、日本画家（美術年鑑、美術市場認定）のほか、高野山真言宗僧籍取得、中央労働災害防止協会心理相談員といった顔ももつ。兵庫県生まれ。１９７８年ＮＨＫ朝の連続ドラマ小説のヒロインとしてデビュー。１９９８年より「開運富士」を描き始め、その絵が開運を呼ぶと人気に。著書も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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