美腸やせ―５０００人以上の腸内洗浄をしてきた腸スペシャリストが教える

齊藤 早苗【著】

主婦と生活社（2013/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 159p／高さ 19cm
• 商品コード 9784391143553
• NDC分類 493.46
• Cコード C0077

出版社内容情報

5000人以上の腸内洗浄をしてきた腸のスペシャリストが、今どき女子の腸新常識と腸美人になる秘訣を徹底解剖。“不腸”を整えて、スッキリきれいにやせましょう！　「腸からやせるメソット」を一挙にご紹介しています。そのうえ、運がよくなり、幸せを引き寄せるという、うれしいおまけつき。

はじめに……腸を整えて幸運を引き寄せる体質になる／コロンハイドロセラピー（腸内洗浄）とは……／胃腸の形とその働き
Part1 ……腸を知ろう！　これが幸せ美腸へのはじめの一歩
Part2 ……誰にも聞けないオナラのこと　オナラは腸からのメッセージ
Part3 ……うんちは語る　うんちでわかる私のカラダ
Part4 ……実践　幸せ美腸になる食レシピ　食べて腸活！腸に効く10の料理
Part5 ……実践　幸せ美腸を強化する運トレーニング　鍛えて、ほぐして、下腹ポッコリ改善20のワザ
Part6 ……実践　幸せ美腸をキープする日々のケア　腸を制した者が美と健康を手に入れる

内容説明

やせないのは「不腸」のせいだった！？美腸の作り方、教えます。

目次

１　腸を知ろう―これが幸せ美腸へのはじめの一歩
２　誰にも聞けないオナラのこと―オナラは腸からのメッセージ
３　うんちは語る―うんちでわかる私のカラダ
４　実践　幸せ美腸になる食レシピ―食べて腸活　腸に効く１０の料理
５　実践　幸せ美腸を強化する運トレーニング―鍛えて、ほぐして下腹ポッコリ改善２０のワザ
６　幸せ美腸をキープする日々の腸ケア―腸を制した者が美と幸せを手に入れる

著者等紹介

齊藤早苗［サイトウサナエ］
日本医科大学看護専門学校卒。看護師として大学病院などに勤務後、フリーナースとして外資系企業の健康管理室勤務、ツアーナース等を行う。２０００年、米国で腸内洗浄の研修を受け、開業ライセンス（米国）を取得し、５０００人以上の女性にコロンハイドロセラピーをほどこしながら腸ヘルスケアの指導を行う。現在、対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座にてセラピーを行いながら、腸の健康推進や腸もみマッサージ指導などの啓発活動としてセミナーや講演会、コラム連載、メディア取材などにも応じる。Ｉ－ＡＣＴ（国際コロンハイドロセラピー協会）会員。日本抗加齢医学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ジュリ]

食べ過ぎない、夜は消化に良いものを、早く寝る、深い呼吸、腸に良い生活を意識していたけど、まだまだできていないことがあった。

2016/06/10

[やっちゃん]

簡単なトレーニングが載っていた。気になったものをみようと思う。

2015/11/15

[りりあん]

腸内洗浄に興味はあるけれど、わざわざやらないだろうなとも思う。痩せたいわけでもないけれど、腸は第２の脳でもあると言うし、もう少し腸のことを考えて労ってあげたいと思った。 大股早足歩きは通勤のときにしているし、昔ヨガで習ったようなポーズもあったので、出来ることを地道に続けて、腸が綺麗になってくればいいな。

2015/02/22

[柘榴]

対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座

2013/08/28

[Hina Tomiishi]

便秘に困っている人にオススメする本

2019/12/01