出版社内容情報
『自分で治す女性の自律神経失調症』（2003年発行）の最新改訂版。内容を全面的に見直して最新情報を加えました。つらい症状別に、自分でできる対処法・改善法を数多く紹介しました。
PART１ 自律神経失調症はなぜ女性に多いのでしょう
交感神経と副交感神経 ストレス度チェックリスト
PART２ つらい症状とその治し方
疲れやすい 微熱 めまい 動悸 食欲不振
睡眠障害 頭痛 耳鳴り 首・肩のこり 便秘
下痢 皮膚の乾燥・荒れ 憂うつ感 不安感
PART３ ストレスに強くなるライフスタイルを探る
自律訓練法 快眠法 アロマ ハーブ
簡単リフレッシュ法 入浴法
PART４ 女性の心とからだの悩み Q＆A
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
馨
31
自律神経よく乱れて動悸がしたり寝れなかったりするので自分で治せるものならと読了。チェックシートをやってみたら、心身症で、しかもうつのレベル･･･自分で気づきつつ、認めたくないと思っていたのですが事実を突きつけられて衝撃でした。自律神経のメカニズムがわかったし、書かれている症状の例を読んで、自分の体に出ていた色んな症状が、他の人にも同じように表れていると知って自分だけじゃないとわかっただけでも安心出来ました。2018/05/13
更紗蝦
28
自律神経失調症の当人ももちろんですが、周囲の人も、自律神経失調症とはどういう症状かを理解することが、QOLの向上には必要不可欠だなぁ…と感じました。自律神経失調症のきざしとして、乳児期・幼児期・思春期にありがちな症状（大泣きする、すぐ吐く、乗り物酔いしやすい等）が挙げられており、こういう体質を単に「手間のかかる子供」程度にしか認識していなかった自分を反省しました。2021/03/20
砂原
2
今日、自律神経失調症の診断書を渡され、一時放心状態になってふらふらの足取りで書店に行った。女性のホルモンバランスが崩れやすいことは経験的に理解していたが、以前は多少無理がきいた。今は頭が真っ白で身体も頭も重い。 まずは治療に関する知識を この本から得たい。 医師はカウンセラーではない。そして薬しか渡さないから。2014/08/04
なほ
2
なんとなく体調が悪いので読んでみた 自律神経という存在するのかしないのか 得体のしれないもので体調が左右されるという現状 とにかく呼吸法が大事なのかな ヨガでも始めてみるか…2013/06/03
まったりーの
2
特に目新しいことが書いてある訳ではなく、全体的に規則正しい生活と、ストレス回避といった基本が大切だ、とのことを述べてある。2013/02/15
