ＮＨＫためしてガッテン ダイエット・暮らしの新常識事典

ＮＨＫ科学・環境番組部/主婦と生活社「ＮＨＫためしてガッテン」編集班【編】

主婦と生活社（2013/03発売）

• サイズ B40判／ページ数 167p／高さ 18cm
• 商品コード 9784391142228
• NDC分類 493.12
• Cコード C0077

出版社内容情報

第1章：ダイエットが成功する新常識。「ためしてガッテン」が科学的な検証を重ねた情報が満載。本当に実践すべき方法が見えてくるダイエット成功の王道をお伝えします。／第2章：暮らしをぐんと快適にする新常識。家事が効率的かつラクになるワザや、段違いの仕上がりが期待できる日用品のお手入れ術をお伝えします。／第3章：困った状況で役に立つ新常識。いざ起こってみると対処に迷う困りごとは、思い込みで間違った対応をすると思わぬ事態を招くことに。知ると知らないでは大違いの対処法をお伝えします。
第1章では、計るだけダイエットをはじめ、ガッテン流の低カロリー食事術、運動法にまつわるガッテン流ダイエットのすべてを収録。本当に効果のあるダイエット法を知ることができます。また、プチ断食や噛むトレ、たるみやトクホ、脂肪もみ出しなど話題のやせワザの真実もたっぷりご紹介します。第2章では、家事まわりのほか衣類のお手入れや美容に関する新常識を紹介。効率的に掃除をする方法、汚れや使いすぎでくたびれた衣類の修復ワザは、今すぐ役立つ情報です。そのほか、食材の解凍法やおいしい麦茶や紅茶のコツなど、毎日が楽しくなるテクニックが盛りだくさんです。第3章では、いざという困った状況に直面したときの対処法をお届けします。過呼吸や静電気、便秘や加齢臭、車酔いなど、誤った情報に惑わされないための新常識を丁寧に解説します。

内容説明

○×形式で知るべきことがスグわかる。掃除・片づけのコツから、美肌術、やせワザまで６３の新常識を公開。過去十数年のガッテン全放送回の中から厳選。

目次

第１章　ダイエットが成功する新常識（「計るだけダイエット」は、体重をはかるだけでやせる画期的なダイエット法である；カロリーの低い食品だけを食べていればやせる；ダイエットするなら「プチ断食」がおすすめ　ほか）
第２章　暮らしをぐんと快適にする新常識（フローリングの床を掃除するときは、掃除機が先で、ふき掃除があと；畳のダニは部屋を明るくしておびきよせてから掃除機で吸うとよい；布団を干したらたたいてから家の中にしまう　ほか）
第３章　困った状況で役に立つ新常識（傷を早く治すには、消毒してすぐに傷口を乾かすこと；出血を止めるには、タオルでしばって動脈を圧迫する；バチッとくる静電気を避けるには「壁にタッチ」がおすすめ　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[パフちゃん＠かのん変更]

NHKためしてガッテンからの新常識辞典。〇×形式で常識を検討します。なるほどね～と思うマメ知識が満載。あ～でも忘れるだろうな。せめていつもより７ｃｍ大股で歩くというのだけでも覚えておこう。

2017/11/04

[ぶんこ]

今まで正しいと思っていたことが間違っていました。食べた後に運動してましたが、食べる前が正解だったとは。よく噛んで食べようと30回以上噛んでいましたが、噛みすぎてもいけなくて、ジャスト30回だそうです。麦茶の入れ方、お刺身の解凍法、傷口を乾かさない、口臭には茶葉。役立つ情報が分かり易く解説されてました。

2017/10/14

[なるみ（旧Narumi）]

ダイエットや暮らしの新常識が読みやすくシンプルにまとめてありました。ダイエットには30回ジャストでよく噛んで食べることが大事だそうです〜。

2013/07/23

[月と星]

★★★浴室のカビは３日に１度。加齢臭は，毎朝胸と背中に３０秒ずつシャワーを当てれば石鹸なしでも夕方までにおいを抑えられる。ケーキは包丁を水平にゆっくりスライドさせながら切り進めれば崩れない。

2018/12/10

[まめ]

今まで常識だと思っていたことが実は違っていたりと、すごい参考になった。

2013/09/11