血管をピチピチに若返らせる本―脳・心疾患、動脈硬化を防ぐ“新”生活術

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  • サイズ A5判/ページ数 159p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784391136937
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0076

内容説明

守る!修復する!若返らせる!ピチピチ血管おすすめ食品。このままじゃ危険!ボロボロ血管と病気の怖い関係。あなたの血管年齢チェック付き。

目次

1 血管がダメになるとこんな病気になる こんな病気になると血管がダメになる
2 血管と血液の大切な役割を知ろう
3 こんな生活習慣が血管寿命を縮める
4 血管をピチピチにする食生活
5 血管力をアップするサプリメント
6 血管が若返るエクササイズ

著者等紹介

栗原毅[クリハラタケシ]
栗原クリニック東京・日本橋院長。慶應義塾大学教授。医学博士。1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。1978年、東京女子医科大学消化器病センター内科に入局後、おもに肝臓疾患の治療、研究にたずさわる。2008年6月よりC型慢性肝炎に対するインターフェロン療法をはじめ、消化器病全般、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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FOTD

15
本来、弾力がある動脈だが、内臓脂肪、高血糖、高血圧、血中糖質の異常などで少しづつ硬くもろくなって行く。「極度に硬くなった動脈は自然の力では二度ともどすことがでない」という。その前にできることは生活改善。前半で血液、血管、生活習慣についての述べられていて、後半では食事、サプリ、エクササイズについて記載されている。図も多くわかりやすい。最初の血管年齢セルフチェックでは「実年齢」という結果だったが、ちょっとのことですぐに「実年齢+10歳」とか「+20歳」になってしまいそう。軽い運動は絶対に必要だ。2022/10/23

みどり

8
『血管があなたの寿命を決めている』で知識を蓄えたので実践用。内容はかぶっていたけれどこちらのほうがより働く人向けな印象。パート4の「血管をピチピチはなする食生活」では食材とともにお勧めサプリも紹介されていた。容量が記載されていたのが良かった。コエンザイムQ10やイチョウ葉エキスは有名だけれどピクノジェノールは初耳。抗酸化作用がビタミンCの600倍とのことでセレブの間では流行ってそうだな。子宮内膜症にも効くとのことで気になる成分。黒酢は買ったものの、味の独特さに耐えられなかったのでもう一度挑戦しようかな。2017/07/18

ノビー

6
若い頃から高血圧で40歳過ぎから降圧剤を医師からすすめられて飲んできた。しかし薬のみに頼らず生活習慣を見直し健康管理をしたいと常々考えている。本書は血管を若返らせて脳卒中や心筋梗塞などの重大な疾病を予防しようというもの。できるところから実践して血管を若返らせようと思う。2017/05/07

mazu

0
血管に関する基礎知識がよくわかる。一家に1冊となる本というと微妙な線。人それぞれというボーダー上にある。2008/12/21

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