健康プールエクササイズ―アクアパワーでらくらくシェイプアップ

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  • サイズ A5判/ページ数 135p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784391134339
  • NDC分類 785.2
  • Cコード C0075

目次

正しい身体をつくる基本のエクササイズ(正しい姿勢をつくる;反り腰・丸腰あなたはどちらのタイプ ほか)
1 ウオーミングアップ(足指グー・パー体操;足指・足首グー・パー体操 ほか)
2 美しいバランスをつくる(自分の軸足を知りましょう;壁のぼり体操 ほか)
3 正しいウォーキング・レッスン(ウォーキング・チェック;フットシャクトリー ほか)
4 部分別エクササイズ(肩のエクササイズ;肩関節のエクササイズ ほか)

著者紹介

八木香[ヤギカオリ]
日本女子体育大学卒業。中・高等学校教諭一種免許(保健体育)。全国のスポーツクラブで長年、アクア・エクササイズ、アクア・リラクゼーション、アクア・パーソナルを実践指導。日本におけるアクア・パーソナル指導の第一人者。独自の水中運動「アクア・ボディ・コンディショニング(ABC)」を研究開発。NESTA JAPAN PDAアクア・ボディ・コンディショニング・ディレクター健康運動指導士、特定非営利活動法人北海道水中運動協会理事、特定非営利活動法人楽しいスポーツを支援する会認定講師、アクアパーソナル・マスタートレーナー、日本ホリスティックコンディショニング協会FCトレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)