「ゆる呼吸法」革命―全身の細胞が甦る! テレビ、雑誌で大人気!「ゆる体操」の兄弟、姉妹メソッド

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ A5判/ページ数 191p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784391131864
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0076

内容説明

「深ーく」「気持ちよーく」「くまなく」「きめこまやかに」「しみわたる」「よい」呼吸法です。

目次

introduction 自分の細胞と仲良くするには(よいリーダーは、メンバー全員の働きを理解している;人間は細胞の集まりでできている ほか)
第1章 細胞は生きている!(「ゆる呼吸法」でわかる細胞の存在;マイケル・ジョーダンが「神」と呼ばれたわけ ほか)
第2章 すーふうーん呼吸法(自分と細胞は、いい関係を結んでいるか;深く納得する時の呼吸 ほか)
第3章 気持ちよくさすり呼吸法(本当の「気持ちよさ」を実感すべし;大空を舞う鳥は気持ちよさを感じている ほか)
第4章 身にしみる呼吸法(「身にしみる」という言葉は、体が受け止めていること;居合いは近場の鉄砲 ほか)

著者紹介

高岡英夫[タカオカヒデオ]
「ゆる」開発者。東京大学を卒業、同大学大学院教育学研究科を修了。東京外国語大学講師、運動科学研究所所長などを経て、運動科学総合研究所所長。東大大学院で「身体意識」を研究し、オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体機能、脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」を開発。一流スポーツ選手から高齢者や運動嫌いの人にいたるまで、多くの人々に支持されている。大学・病院・企業等の研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画の運動療法責任者もつとめている。ビデオ、DVD多数、著書は60冊を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)