内容説明
「深ーく」「気持ちよーく」「くまなく」「きめこまやかに」「しみわたる」「よい」呼吸法です。
目次
ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ 自分の細胞と仲良くするには（よいリーダーは、メンバー全員の働きを理解している；人間は細胞の集まりでできている ほか）
第１章 細胞は生きている！（「ゆる呼吸法」でわかる細胞の存在；マイケル・ジョーダンが「神」と呼ばれたわけ ほか）
第２章 すーふうーん呼吸法（自分と細胞は、いい関係を結んでいるか；深く納得する時の呼吸 ほか）
第３章 気持ちよくさすり呼吸法（本当の「気持ちよさ」を実感すべし；大空を舞う鳥は気持ちよさを感じている ほか）
第４章 身にしみる呼吸法（「身にしみる」という言葉は、体が受け止めていること；居合いは近場の鉄砲 ほか）
著者等紹介
高岡英夫［タカオカヒデオ］
「ゆる」開発者。東京大学を卒業、同大学大学院教育学研究科を修了。東京外国語大学講師、運動科学研究所所長などを経て、運動科学総合研究所所長。東大大学院で「身体意識」を研究し、オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体機能、脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」を開発。一流スポーツ選手から高齢者や運動嫌いの人にいたるまで、多くの人々に支持されている。大学・病院・企業等の研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画の運動療法責任者もつとめている。ビデオ、ＤＶＤ多数、著書は６０冊を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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