内容説明
やる気がでない…。なんだかかったるい…。やばい「まじウツ」になる前に、ケース別の簡単メンタル処方箋で心をリフレッシュ！！ケース別処方。
目次
１ ストレスのもとを見つけよう！（新しい仕事をまかされた→どうする？；宝くじで３万円当たった！→どうする？ ほか）
２ あなたが「ちょいウツ」になりやすい傾向はどれくらい？（いい人と言われて、いつもニコニコしている；「私がガマンすれば周りは幸せ」だと思ってしまう ほか）
３ あなた、実は「ちょいウツ」になってない？（意味なく食べている。過食になった。満腹感がない；コンビニでスナック菓子をたくさん買う ほか）
４ 「ちょいウツ」を解消するための、ラクラク即効サプリ３０（まずは顔をきれいに洗って、シャワーを浴びる；スニーカーを履いて家を出て、いちばん近くの木まで歩いていこう ほか）
著者等紹介
海原純子［ウミハラジュンコ］
医学博士・海原メンタルクリニック所長・エッセイスト・歌手。１９５２年、神奈川県生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医師活動のほか、女性の心の問題をテーマに、執筆、講演活動を行っている。１９９９年より歌手活動を再開し、ＣＤ『私の時間～Ｍａ Ｖｉｅ』（アップフロントワークス）等をリリース。テレビやラジオのコメンテーターとしても活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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左端の美人
18
まさにちょいウツでした。処方箋(というかリフレッシュ方)は簡単ですぐにできるものばかりです。落ち込んだときって本当になにもしたくなくなる→そのことばかり考えて余計に動けなくなるので、あえて積極的に行動することが大切なのだと思いました。2016/02/17
ﾕｽﾞﾙ
17
読みやすくしようとして入ってるマンガやイラストに気をとられて、あまり頭に入ってこなかったなが残念でした。2016/04/19
