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デューク更家のバーテブラ・ウォーキング―「かかと・仙骨・後頭部」で驚異のダイエット!

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  • サイズ B5判/ページ数 87p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784391130836
  • NDC分類 595
  • Cコード C2076

内容説明

身体をもっと引き締めて、今よりきれいに、幸せになりたい女性に贈る、デュークのハッピーパワー炸裂の一冊!お尻美人&背中美人になれる新ウォークも初公開。

目次

バーテブラ・ウォーキングで太らない身体になる!(本邦初公開!「バーテブラ・ストレッチ」で背骨に気を通す;かかと・仙骨・後頭部を意識して歩く;デューク更家の「バーテブラ・ウォーキング」はこんなにすごい! ほか)
お尻美人&背中美人になる新ウォーク(小尻エクササイズ;天使の羽ウォーク)
デューク更家厳選!短期間で絶対やせるダイエットウォーク17(肩回しウォーク/アコーディオンウォーク;腕しぼりウォーク/抱いて抱いてストレッチ;息吐きウォーク/ヒップタップウォーク ほか)

著者紹介

デューク更家[デュークサライエ]
ウォーキングドクター/体育学博士。1954年和歌山県生まれ。ファッションショーの演出、プロデュース、モデルのウォーキング指導を手がけた後、1993年からウォーキングレッスンを開始。運動生理学、身体運動科学などの研究に加え、気功、ストレッチの要素を取り入れた独自のウォーキング法を完成。『DUWAS(デュークスウォーキングソサエティ)』を設立し、2001年には『デュークスウォーキングセラピスト養成スクール』を立ち上げて、全国2万人の生徒を育成。近年は化粧品会社や製薬会社などで、美や健康に関するカルチャースクールの講師を務める。平成14年度下半期の「社会文化功労賞」を日本文化振興会より授与される。平成17年、池坊短期大学に教授として就任。テレビ出演、書籍出版などでも幅広く活躍。理論とトークで多くのファンを持つウォーキング界のカリスマ

出版社内容情報

デュークスウォーキングの最新版。たった3歩でしまる!やせる!きれいになる!6週間レッスンプログラム付き。