ステファン・メルモンの1分間ピラティス・ダイエットスーパーメソッド

ステファン・メルモンの1分間ピラティス・ダイエットスーパーメソッド

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  • サイズ B5判/ページ数 80p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784391129908
  • NDC分類 781
  • Cコード C0077

目次

ピラティスって何?
正しい姿勢と基本姿勢
Pre Cursorプレカーソル
Breathingピラティス式呼吸法
C‐Curve骨盤アップ&ダウン
Hip Roll背骨のばしブリッジ
Roll Upワッフル腹筋
Hip Circle片もも回し
Arm Circle腕を動かし肩の運動
Elevation&Depression両肩アップ&ダウン〔ほか〕

著者紹介

メルモン,ステファン[メルモン,ステファン][Miermont,Stephane]
フランス出身、アメリカ在住。’90~’91年のフランス・シンクロナイズドスイミングデュエット王者。現在は振付師、アクアテック・インストラクターで、ネバダ州立大学公認ピラティス・インストラクター。北米ではピラティスの第一人者として知られ、ラスベガスのショービジネス界で彼の指導を仰ぐアーティストは多数。自らも’97~’02年にシルク・ド・ソレイユのラスベガスショー『O』に出演していた。また各国シンクロチームの振付も担当し、’03年世界水泳で金メダルを獲得したデデューや、同大会のデュエットで銀メダルに輝いた日本の立花・武田組は彼が指導。さらに歌手セリーヌ・ディオンのパーソナル・トレーナーとしても有名

出版社内容情報

深部の筋肉を鍛えることで、美しく痩せる方法を伝授。普段の生活の中で、簡単に楽々できる自習書です。