目次
しあわせにするストレッチ
基本のストレッチ
目的別ストレッチ
症状別ストレッチ
ストレッチをするときの注意
ストレッチの効用
ストレッチの種類と選び方
全身の骨格筋肉図
ストレッチを始めよう
イメージすることが大事―イメージ・ランニング〔ほか〕
著者等紹介
大山良徳［オオヤマヨシノリ］
医学博士。京都大学助教授、大阪大学教授、大阪大学評議員、大阪大学健康体育部体育指導センター長、大阪大学健康体育部長、和歌山大学教授、大阪工業大学教授、ＮＨＫ総合テレビ講師など歴任。現在、大阪大学名誉教授、奈良市民健康塾塾長、日本体力医学会評議員、日本学校保健学会理事、日本健康科学学会副会長・常任理事、生命エネルギー学会理事。専門は運動生理学、社会人とりわけ高齢者の健康についての啓蒙と統合医療の研究に専念
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出版社内容情報
各個人の症状に合わせたストレッチをするための適正プログラム作成表と免疫力を向上させるストレッチの紹介。
