出版社内容情報
大腰筋は足腰の運動に重要な働きをする最近大注目の筋肉。中高年からの健康を守る超簡単トレーニングを紹介。
内容説明
自らも１７キロのダイエットに成功した元祖「大腰筋」博士が科学的実証のもとに薦める久野式超簡単エクサ＆ダイエットを紹介。
目次
１ 「大腰筋」（「大腰筋」発見ものがたり；アンチエイジングの基礎、大腰筋トレ；筋トレが運ぶ元気生活、充実生活；筋力トレーニング）
２ 「ダイエット」（ダイエットは頭脳プレーで；肥満のメカニズム；方法のナビ、気持ちのナビ；発想転換！ウォーキングを楽しむ；アバウトで、自分にやさしいダイエット）
著者等紹介
久野譜也［クノシンヤ］
筑波大学体育科学系講師・医学博士。株式会社つくばウエルネスリサーチ取締役社長。１９６２年、岐阜県に生まれる。筑波大学体育専門学群卒。同大学院博士課程修了。現在筑波大学先端学際領域研究センター講師。１９９６年より茨城県大洋村と共同で科学的根拠に基づいた高齢社会に対する健康政策の構築を進めている。その成果はＮＨＫ「クローズアップ現代」で紹介され大反響を呼んだ。２００２年に筑波大学発のベンチャー企業・株式会社つくばウエルネスリサーチを数名の教員と起こした
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