内容説明
全身がだるい、目が疲れる、肩がこる、イライラ、手足の疲れ、むくみ、などに速効！頭痛・頭重・腰痛、ひじやひざのズキズキ、おなか・お尻・二の腕のたるみ、冷え性、便秘、外反母趾にも効果バツグン。
目次
第１章 手と足は健康のバロメーター
第２章 リフレッシュする体操
第３章 若返りする体操
第４章 痛み・つらさをとる体操
第５章 トータルボディバランス
著者等紹介
上村太一［カミムラタイチ］
１９６７年東京生まれ。仙台接骨医療専門学校、日本鍼灸理療専門学校を卒業し、柔道整復師、鍼師、灸師となる。下馬五健整骨院院長、経堂五健整骨院院長を経て、現在は三軒茶屋整形外科内科リハビリ科室長と五健整骨院グループ学術部長を兼任。重力下におけるさまざまな力学的現象、機械的ストレスが慢性痛の原因と考え、人体の土台部分である足部に注目。’９５年にＧＦＰ足部構造研究所を設立。足底板療法、身体バランステープ、足部運動療法などで効果をあげている
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