出版社内容情報
腸を健康にし、若返らせるすべての方法を図解。食べ物や運動・リラックス法のほか、近年話題の腸洗浄法も紹介。
内容説明
本書では便秘の正しい知識と解消法はもちろん、腸内細菌とその働き、免疫力アップ、美肌効果まで、腸をイキイキさせる方法を具体的にたくさん紹介する。
目次
１章 腸内細菌が健康を左右する（腸の役割ってなに？；便は何からできている？；腸内細菌はバランスが大事 ほか）
２章 腸内が腐敗するとどうなる？（風邪をひきやすいのは悪玉菌が優勢の証拠；便秘と下痢のとき、腸はどうなっている？；ダイエットの繰り返しが便秘を招く ほか）
３章 腸をイキイキさせよう（おすすめの２１世紀型、伝統的日本食；毎日食べようビフィズス菌；オリゴ糖はビフィズス菌のエサになる ほか）
著者等紹介
後藤利夫［ゴトウトシオ］
１９５９年生まれ。１９８８年東大医学部卒業。１９９２年東大病院内科助手。現在、ＨＴ新宿クリニック内視鏡センター長。実父の大腸ガンを機に大腸ガンの早期発見・治療の重要性を痛感し、「大腸ガン撲滅」を目標に独自の無麻酔・無痛大腸内視鏡検査法を開発。全国各地の医療機関で無痛内視鏡検査を実践、後進の指導にあたるかたわら、著作・講演等の啓蒙活動にも熱心である。独自の無痛大腸内視鏡検査は好評で、遠方から足を運ぶ患者も少なくない。また「大腸ガン撲滅」のために始めた便秘外来では患者の悩みに親身に対応、その誠実な人柄に信頼も篤い
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ゆきにゃん
1
腸内環境改善について図解付きでわかりやすくまとめてます。善玉菌、悪玉菌を中心に書いていて、どうやったら善玉菌を増やせるのかよくわかります。知識としてきっちり身につけたいことがたくさん書いているので、また読み直したいですね。この本を参考に、無理の無いレベルで体の内側から綺麗にしていこうー2014/02/11
