出版社内容情報
食事・運動・トイレ・入浴・ストレスなど、日常の生活改善によって血圧を下げる方法をイラストで具体的に解説。
内容説明
本書では、ふだん血圧の高い人が、どのようにすれば、健康を保ち、与えられた寿命を十二分に楽しく過ごせるかについての正確な標識を立てた。
目次
第１章 高血圧の正体を知ろう（血圧とは；最大（小）血圧
血圧の正常と異常 ほか）
第２章 食事で血圧を下げる（食事の原則；一日の食塩量；減塩のコツ ほか）
第３章 生活法で血圧を下げる（生活の六原則；寒冷；暑さ ほか）
著者等紹介
渡辺孝［ワタナベタカシ］
１９２６年東京生まれ。１９４９年東京大学医学部卒業。１９５０年国立東京第一病院（現国立医療センター）の高血圧センターに勤務。１９６３年群馬県立前橋病院院長、群馬県成人病研究所所長を兼任し、現在は老年病研究所所長、（財）保健同人事業団常任顧問。中国陝西省心臓血管研究所の顧問でもある
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