図解 シェイプアップヨーガ―体の中から美しくなる

綿本 昇【著】

主婦と生活社（1991/07発売）

• サイズ B5判／ページ数 159p／高さ 23X19cm
• 商品コード 9784391113556
• NDC分類 595
• Cコード C5077

目次

シェイプアップヨーガとは
シェイプアップヨーガのもたらす効果
なぜ太るのでしょう？
シェイプアップヨーガを効果的に行うために
シェイプアップヨーガの注意と進め方
ポーズに入る前に
足のシェイプアップ
ヒップのシェイプアップ
ウエストのシェイプアップ
背中とバストのシェイプアップ
腕と首すじのシェイプアップ
顔をととのえる
自然な美をよみがえらせる
１分間シェイプアップヨーガでより美しく