出版社内容情報
夜型人間と生体リズムの関係を解き明かす！
内容説明
夜型のライフスタイルは、不規則な睡眠習慣を余儀なくし、生体のリズムを狂わせる。生体リズムの乱れは、睡眠障害ばかりでなく、胃腸障害や神経・精神障害、ときには呼吸・循環器障害など、心身に障害や病気を生じさせ、その最悪のシナリオは「過労死」へとつながっていく。本書は、こうした夜型のライフスタイルが定着しつつある社会に向けての「健康指導書」をめざし、「生体リズムとは何か」ということをきちんと解説した上で、ライフスタイルやからだ・健康との関係を解明していく。
目次
１ 生体リズムとは？（生体リズムとは？；生体リズムのいろいろ ほか）
２ ２４時間社会と生体リズム（出現した２４時間社会；夜型ライフスタイルと生体リズム ほか）
３ 交代制勤務と生体リズム（交代制勤務とは？；交代制勤務者にみられる心身の不調 ほか）
４ 生体リズムと病気（アレルギー疾患と生体リズム；心の病気と生体リズム ほか）
５ 夜型社会の健康学（家庭・学校における健康学；職場における健康学 ほか）
