内容説明
あなたにぴったりのストレッチングが見つかります。部位別ストレッチングポーズ２２０。
目次
第１章 もっと伸びる！ストレッチング 理論編（ストレッチングが正しくできているか；ストレッチングの効果を高めるコツ；ストレッチングを行うときの禁止事項（やらないでほしいこと））
第２章 もっと伸びる！ストレッチング 実技編（首の後ろを伸ばす；首の横から肩を伸ばす；肩から上腕部を伸ばす ほか）
第３章 もっと伸びる！ストレッチング スポーツ種目別・症状別 プログラム編（基本プログラム；スポーツ種目別プログラム；症状別プログラム）
著者等紹介
伊藤マモル［イトウマモル］
１９６４年神奈川県生まれ。１９８７年順天堂大学体育学部卒、１９８９年同大学院体育学研究科修了。昭和大学教育部助教授・保健医療学部兼任（健康スポーツ科学、運動生理学）、医学博士
山本利春［ヤマモトトシハル］
１９６１年静岡県生まれ。１９８３年順天堂大学体育学部卒。１９８５年同大学院体育学研究科修了。国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科教授（コンディショニング科学、スポーツ医学、ライフセービング）、医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
グルー
1
様々なストレッチを『やんわりストレッチ』『基本ストレッチ』『もっと伸びるストレッチ』といろんな方法でできるようにしており、表紙のとおり体が硬くても柔らかくても使うことができる。写真は白黒で枚数も少ないのでそのあたりに親切な本と比べたら多少わかりにくいが、それでも理解できないほどではない。ただ、ストレッチの本にしては文字が多いので注意。2012/12/04
warmheart
0
なかなかよかった。
