からだ読本シリーズ トータル・バランス・コンディショニング―チェック＆エクササイズで効果をあげる

安藤 邦彦【監修】/佐藤 拓矢【編著】

山海堂（2004/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 221p／高さ 21cm
• 商品コード 9784381079763
• NDC分類 780.193
• Cコード C2075

内容説明

トータル・バランス・コンディショニングとは、「医者に行っても痛みの原因がわからない、治らない」という悩みを抱えるスポーツ選手や患者のために研究・開発された「全身的な筋バランス改善方法」のことで、「ウイークポイントをいかに克服するか」「動きのバランスをどうやって調節していくか」をテーマとしています。方法論としては、全身の動きを細かく分析し、柔軟性と筋力を“チェック＆エクササイズ”してウイークポイントを探し出し、これを改善しながら動きのバランスを調整していきます。本書では、トータル・バランス・コンディショニングの理論を簡単に解説した上で、チェック＆エクササイズの方法について写真でわかりやすく、具体的に紹介していきます。

目次

１　トータル・バランス・コンディショニングとは（トータル・バランス・コンディショニングを知っていますか？；トータル・バランス・コンディショニング実践前に　ほか）
２　ウィークポイントと疾患（実践キーワード；ウィークポイントとは？　ほか）
３　ベーシック・ルーティン（モニタリング；姿勢とアライメントのチェック　ほか）
４　筋機能の調整と再統合（ＡＲＦエクササイズと筋力チェック；チェック法とエクササイズ　ほか）

著者等紹介

安藤邦彦［アンドウクニヒコ］
１９５３年、長野市生まれ。１９７８年杏林大学医学部を卒業し同年に整形外科学教室へ入局。同大学医学部付属病院整形外科外来医長、病棟医長、同大学医学部整形外科専任講師、整形外科医局長を経て、１９９４年実家の信州松代の地に安藤整形外科クリニックを開設した。コンピュータＸ線診断（ＦＣＲ）や核磁気共鳴コンピュータ断層診断（ＭＲＩ）などで疾病の原因を追究し、患者様に必要とされる医療を“わかりやすく”“やさしく”提供している。医学博士、整形外科専門医、公認スポーツドクター、リウマチドクター、ＡＦＡＡ顧問など。専門は、スポーツ整形外科、膝関節外科

佐藤拓矢［サトウタクヤ］
１９６３年、福島県生まれ。１９８３年より民間スポーツクラブにてフィットネス・トレーナーとして活動を開始。以来、フィットネス業界にて現場指導、指導者育成、資格認定事業を手がける。安藤邦彦医師に師事し、「トータル・バランス・コンディショニング」を、月刊トレーニングジャーナル誌に連載（２００１年８月号～２００２年２月号）。２００３年、有限会社ＴＭＣを設立し、有疾病患者ならびにスポーツ選手のコンディショニング指導、スポーツクラブ社員研修、指導者向けセミナーなどを行う。その他、株式会社メジャートレーナーズ顧問、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、スポーツクラブオッソ・アドバイザーを勤める。ＮＳＣＡ‐ＣＰＴ
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